你知道嗎，要健康有比“吃”和運動更為重要的因素！

 

 

你知道嗎，要健康有比“吃”和運動更為重要的因素！

隨著生活水平的不斷提高，人們越來越關心健康問題，由此，人們對“吃”和適量運動越來越重視，注重科學膳食、搶購保健品、參加街舞、登山等各種運動的人越來越多，乃至有人提出了“健康是吃出來的”、“生命在於運動”等理念。

 

然而，諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食佔25%，適量運動及其它佔25%，而心理平衡的作用占到了50%！可見，用“吃”和運動不能解決健康的根本問題，而保持愉快的心情對於健康的重要程度遠遠高於“吃”和“運動”。 “吃”和“運動”僅僅是保障健康的初級需要，而心理健康，保持精神愉悅狀態才是健康的關鍵因素。　　

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